SUARAPANTAU.COM – Pesepakbola Git Sigit Santoso bagikan tips dan trik olahraga saat berpuasa di bulan Ramadan.
Kita semua tahu olahraga sudah menjadi aktivitas yang tidak boleh terlewatkan dalam setiap saat dan bahkan juga saat ketika kita menjalankan ibadah puasa.
Selain membuat tubuh sehat, olahraga dengan rutin juga dapat membuat awet muda dan bisa mengurangi stres.
Baca Juga: Majukan Dunia Olahraga, KONI Parepare Gelar Rapat Kerja Daerah
Namun kebanyakan orang jarang melakukan aktivitas olahraga saat berpuasa karena takut cepat lelah, lemas dan khawatir membatalkan puasa. Karena selama bulan Ramadan, kita tidak akan makan dan minum dalam beberapa jam sehingga tubuh pun melewatkan asupan nutrisi.
Berolahraga saat puasa membuat badan jadi lemas itu hanyalah mitos belaka apabila dilakukan dengan teknik dan cara yang tepat. Justru kegiatan ini bermanfaat untuk tubuh yang mendapat asupan energi setelah berbuka.
Baca Juga:Muhadjir Effendy Jabat Plt Menteri Pemuda dan Olahraga RI
Git Sigit Santoso memberikan tips kebiasaan olahraganya saat berpuasa di bulan Ramadan. Ia selalu rutin melakukan olahraga dengan intensitas rendah seperti berjalan kaki atau jogging setiap sore dan juga sering melalukan aktivitas ringan fitness dan gym menjelang waktu berbuka puasa.
“Olahraga sederhana, jalan kaki atau jogging, juga aktivitas fitness dan gym”, kata Git Sigit Santoso saat memberikan tips sederhananya.
Ikuti berita terbaru di Google News
Redaksi Suarapantau.com menerima naskah opini dan rilis berita (citizen report).
Silahkan kirim ke email: redaksisuarapantau@gmail.com atau Whatsapp +62856-9345-6027
1 Komentar