MANFAAT konsumsi buah pisang bagi tubuh sangat baik bagi kesehatan anda.
Di Indonesia buah pisang mudah didapatkan, bahkan bisa ditemukan di kebun atau pekarangan dekat rumah.
Pisang adalah makanan superfood karena mengandung banyak nutrisi sehat seperti kalium, serat, magnesium, zat besi, dan vitamin.
Manfaat Pisang Bagi Tubuh
Berikut redaksi Suarapantau.com merangkum manfaat konsumsi buah pisang bagi tubuh, di antaranya:
- Meningkatkan kesehatan otak,
- Menyediakan energi,
- Memperlancar saluran pencernaan,
- Mengendalikan kadar gula darah,
- Tinggi kandungan antioksidan,
- Baik untuk diet, dan
- Bisa mengatasi stres.
Baca Juga: Kesehatan Mental Dalam Islam dan Cara Mengobatinya
Pisang mengandung karbohidrat berjenis resistant starch yang bisa membuat perut kenyang dalam waktu lama.
Sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Pisang juga mengandung gula alami dan serat yang bisa menyediakan energi bagi tubuh.
Pisang dapat membantu memperlancar saluran pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Baca Juga: Hasil Riset: Kesehetan Mental Remaja Indonesa Memiliki Masalah, Simak Penjelasannya!
Pisang juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan tinggi kandungan antioksidannya yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Pisang dapat mengatasi stres karena kandungan asam amino triptofan dan vitamin B6.
Kandungan tersebut dapat merangsang produksi hormon serotonin di dalam tubuh.
Ikuti berita terbaru di Google News
Redaksi suarapantau.com menerima naskah opini dan rilis berita (citizen report).
Silahkan kirim ke email: redaksisuarapantau@gmail.com atau Whatsapp +62856-9345-6027
